Le gouvernement britannique exhorte les familles à ramener la promenade du jour de Noël pour brûler leurs calories de diner de Noël et, généralement, être plus actif physiquement pendant les vacances.

Un dîner de Noël typique de dinde et de pudding montre près de 1 500 calories, soit plus de la moitié de l'allocation journalière recommandée pour un homme et trois quarts de celui recommandé pour une femme, déclare le ministère de la Santé pour l'Angleterre, dans une nouvelle poussée pour promouvoir Walk4Life dans le cadre de sa campagne Change4Life pour encourager les familles à «bien manger, à se déplacer plus et à vivre plus longtemps».

Si chaque personne en Angleterre a marché dans ses rues locales, ses champs ou ses plages après leur dîner le jour de Noël, cela augmenterait jusqu'à 50 millions de miles, ont-ils déclaré dans un communiqué.

La ministre de la Santé publique, Gillian Merron, a déclaré à la presse:

«Quelle que soit la météo, une promenade festive traditionnelle est une excellente façon pour les familles et les amis d'éviter ce sentiment lent et d'avoir un Noël plus actif».

"Être plus actif physiquement peut faire une différence réelle pour votre santé - prendre cette promenade supplémentaire est quelque chose que nous pouvons tous apprécier en famille", at-elle ajouté.

Si vous mangez un dîner de Noël typique, vous risquez de consommer environ 1 470 calories, selon la British Nutrition Foundation, par exemple:

2 tranches de dinde (avec peau)	225 kcal
Farce à la viande de saucisse	185 kcal
4 petites patates rôties	400 kcal
Portion de pousses (bouillies)	30 kcal
Servir des panais rôtis	100 kcal
Portion de sauce	50 kcal
Portion de pudding de Noël	330 kcal
Cuillère à soupe de double crème	150 kcal
Total	1470 kcal

Walk4Life a fait équipe avec The Ramblers pour amener les familles à marcher et se promener à Noël en lançant leurs dix premières promenades en anglais, y compris un rond de célèbres sites de Londres, un autre qui traverse le marécage de Birmingham que Tolkien a basé la maison de Shac de Hobbits, et Une promenade de la faune dans Highfield Country Park, Manchester.

Tom Franklin, chef de la direction de Ramblers, a déclaré qu'il était important de:

"Faites le meilleur de la courte journée en vous rendant à l'aise, vous aidant à quitter les tartes hachées et à éviter les blues post-Noël".

Il a déclaré qu'il y a plus de 850 promenades guidées gratuites qui se déroulent en Grande-Bretagne entre le Boxing Day et le 3 janvier.

Ceux-ci incluent moins de 300 promenades de moins de 5 milles, des «promenades à gâteau», des tenues et des promenades à la mode, et plus de 100 promenades pour les personnes de 20 à 30 ans.

- Les promenades hivernales de Ramblers

Source: Dept of Health, NHS Choices, The Ramblers.

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