La lecture de livres pourrait augmenter la durée de vie


La lecture de livres pourrait augmenter la durée de vie

Il semble que le musicien américain Frank Zappa ait eu tort lorsqu'il a dit «tant de livres, peu de temps». Selon une nouvelle étude, la lecture de livres pourrait prolonger la durée de vie jusqu'à 2 ans, et plus souvent vous lisez, mieux vaut.

Les adultes qui lisent des livres pour aussi peu que 30 minutes par jour peuvent vivre jusqu'à 2 ans de plus.

Étude co-auteur Becca R. Levy, professeur d'épidémiologie à l'École de santé publique de l'Université de Yale, et ses collègues publient leurs résultats dans le journal Sciences sociales et médecine .

Malgré la popularité croissante du Kindle et d'autres lecteurs électroniques, les ventes de livres imprimés augmentent. L'année dernière, 571 millions d'unités ont été vendues aux États-Unis, contre 559 millions en 2014.

Mais lire des livres n'est pas seulement un passe-temps populaire; De nombreuses études ont salué ses avantages pour la santé. Une étude récente rapportée par Medical-Diag.com , Par exemple, a constaté que la lecture de livres de fiction pourrait favoriser l'empathie.

Maintenant, Levy et ses collègues affirment que les avantages pour la santé de lire des livres peuvent atteindre encore plus loin, après avoir trouvé que cela pourrait nous aider à vivre plus longtemps.

La lecture du livre a augmenté la survie jusqu'à 23%

Pour atteindre leurs résultats, l'équipe a analysé les données de 3 635 hommes et femmes qui faisaient partie de l'étude sur la santé et la retraite - un échantillon nationalement représentatif d'adultes américains âgés de 50 ans et plus.

À la base de l'étude, tous les participants ont autodéclaré leurs habitudes de lecture. Les sujets ont été suivis pendant une moyenne de 12 ans et leur survie a été surveillée pendant cette période.

Par rapport aux adultes qui n'ont pas lu de livres, ceux qui ont lu des livres pendant jusqu'à 3 heures et demi par semaine étaient 17 pour cent moins susceptibles de mourir au cours du suivi de 12 ans, alors que ceux qui ont lu pendant plus de 3 heures et demi par semaine étaient 23 Pourcentage moins susceptible de mourir.

Dans l'ensemble, les adultes qui ont lu des livres ont survécu près de 2 ans de plus sur le suivi de 12 ans que les lecteurs non-book.

La lecture du livre a été jugée plus fréquente chez les femmes, les personnes formées à l'université et celles ayant un revenu plus élevé, selon les auteurs.

Les adultes qui ont déclaré lire des magazines et des journaux ont également montré une survie accrue par rapport aux non-lecteurs, bien que l'effet ait été beaucoup moins important que dans la lecture de livres.

Les résultats de l'étude sont restés après avoir tenu compte du sexe, de l'âge, de la richesse, de l'éducation, de la santé autodéclarée, des comorbidités, de la présence de deux conditions de santé ou plus, et de l'état matrimonial.

La recherche n'a pas mis en évidence les mécanismes par lesquels la lecture du livre peut augmenter la survie, mais Levy et ses collègues spéculent que ce pourrait être à cause de ses avantages cognitifs; Une étude publiée en 2013 a révélé que la lecture stimule la connectivité des cellules cérébrales.

Bien que de nouvelles recherches soient justifiées, les résultats actuels sont susceptibles d'être chaleureusement accueillis par les lecteurs avides de livres là-bas. Comme les chercheurs l'ont conclu:

Ces résultats suggèrent que les avantages de la lecture de livres comprennent une vie plus longue dans laquelle les lire.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie