L'obésité est un enjeu mondial avec plus de 600 millions d'adultes définis comme obèses dans le monde entier. Les chercheurs ont peut-être trouvé une méthode de prévention potentielle pour cette épidémie mondiale croissante, sous forme d'hydratation.

Le simple fait de boire suffisamment d'eau peut-il prévenir l'obésité?

Boire assez d'eau chaque jour a longtemps été cité comme important pour la santé. L'eau est perdue par de nombreuses fonctions quotidiennes du corps telles que la respiration, la transpiration, l'urination et les mouvements intestinaux.

Pour que votre corps fonctionne correctement, l'eau doit être régulièrement reconstituée grâce à la consommation de boissons et d'aliments contenant de l'eau. Le manque d'eau peut entraîner une déshydratation, une fatigue et, à la fin sévère de l'échelle, elle peut mettre la vie en danger.

Bien que la quantité d'hydratation requise par un individu dépend du poids, de l'âge et du niveau d'activité, l'apport nutritionnel de référence des fluides provenant des aliments et des boissons par jour est recommandé de 2,7 à 3,7 litres pour les adultes.

De nouvelles recherches de l'Université du Michigan suggèrent que les personnes ayant un indice de masse corporelle plus élevé (IMC) et qui sont considérées comme obèses sont plus susceptibles de ne pas être correctement hydratées.

Les résultats, publiés dans le Annales de médecine familiale , Sont composés d'un échantillon représentatif à l'échelle nationale de 9 528 adultes de l'Enquête nationale sur la santé et l'évaluation nutritionnelle (NHANES) du Centre pour la prévention et la prévention des maladies (CDC).

L'enquête variait entre 18 et 64 ans, et environ un tiers des participants étaient insuffisamment hydratés.

Le lien entre l'hydratation et le poids n'est pas clair

L'auteur principal Tammy Chang, MD, MPH, MS, professeur adjoint au Département de médecine familiale de l'Université de Michigan Medical School, affirme: «Le lien entre l'hydratation et le poids n'est pas clair. Notre étude explique en outre cette relation sur une population Au niveau d'une mesure objective d'hydratation ".

Bien que l'association entre l'hydratation et le poids nécessite une étude approfondie, Chang fait référence aux recommandations actuelles selon lesquelles l'hydratation peut aider à la perte de poids en raison de la mauvaise interprétation de la soif comme faim.

Chang et ses collègues sont incapables de dire à ce stade si une hydratation inadéquate cause l'obésité ou si l'obésité provoque une hydratation inadéquate.

Cependant, leurs résultats montrent une corrélation entre les deux et suggèrent que ceux avec un IMC plus élevé peuvent posséder des traits comportementaux qui conduisent à des niveaux d'hydratation insuffisants.

L'hydratation peut être négligée dans les stratégies de gestion du poids des adultes. Nos résultats suggèrent que l'hydratation peut mériter plus d'attention lorsqu'il s'agit de traiter l'obésité au niveau de la population. Rester hydraté est bon pour vous, peu importe quoi, et notre étude suggère qu'il peut également être lié à maintenir un poids santé."

Tammy Chang, M.D., M.P.H., M.S., auteur principal, University of Michigan Medical School

Le maintien d'une alimentation saine, y compris les fruits et légumes qui sont riches en eau, peut améliorer considérablement l'hydratation, conseille Chang.

Quant à savoir si l'hydratation peut influencer le poids, d'autres études devront être menées.

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