Le maintien en forme peut aider à prévenir un large éventail de cancers, suggère une nouvelle analyse de la recherche des États-Unis et de l'Europe. Les chercheurs qui ont rassemblé et analysé des données sur 1,44 million de personnes de 12 études, constatent que ceux qui étaient les plus actives physiquement pendant leur temps libre avaient un risque moins élevé de développer 13 types de cancer sur 26 comparativement à ceux qui étaient les moins actifs.

L'étude ajoute une réduction du risque de 13 cancers à la liste des avantages que les niveaux plus élevés d'exercice modéré à vigoureux, comme la natation, ont sur la santé.

L'équipe internationale de chercheurs - y compris les chercheurs de l'Institut national du cancer (NCI) à Bethesda, MD, et l'American Cancer Society à Atlanta, en Géorgie - rapporte les résultats dans le journal Médecine interne JAMA .

L'analyse montre que le risque de développer sept types de cancer était au moins 20 pour cent inférieur pour les 10 pour cent des participants les plus actifs, comparativement aux 10 pour cent les moins actifs.

Les chercheurs ont confirmé le lien déjà connu entre les niveaux supérieurs d'exercice et le risque réduit de cancers du colon, du sein et de l'endomètre, et ont ajouté 10 autres cancers à la liste.

Les meilleures réductions ont été observées dans les risques d'adénocarcinome oesophagien, de cancer du foie, de cancer de la cardiaque gastrique (partie de l'estomac), de cancer du rein et de leucémie myéloïde.

Des réductions plus importantes - mais toujours importantes - ont été observées dans le myélome et les cancers de la tête et du cou, du rectum et de la vessie.

Les chercheurs ont également constaté que, dans la plupart des cas, les liens entre l'exercice et le cancer étaient similaires chez les personnes en situation de poids normal et en surpoids et chez les fumeurs et les personnes qui ne fumaient jamais.

Cependant, alors qu'un risque réduit était constaté pour le cancer du poumon, cela ne semblait être pertinent que pour les fumeurs actuels et anciens (par opposition aux non-fumeurs). Les chercheurs disent que les raisons de cela sont encore en cours d'enquête.

L'exercice devrait être l'élément clé de la prévention du cancer

Les chercheurs affirment que les résultats renforcent la preuve que l'activité physique a un effet bénéfique sur le risque de cancer et appuie l'idée qu'il devrait être un élément clé des efforts de santé publique pour prévenir et contrôler le cancer.

Le premier auteur, le Dr Steven C. Moore, un enquêteur auprès du NCI dont les intérêts de recherche comprennent l'activité physique, l'obésité et le cancer, explique que nous avons déjà des preuves que l'activité physique en loisirs réduit les risques de maladie cardiaque et de décès de toutes les causes. Maintenant, la nouvelle étude ajoute de nombreux types de cancer à cette liste, et il note:

De plus, nos résultats confirment que ces associations sont globalement généralisables pour différentes populations, y compris les personnes en surpoids ou obèses, ou celles qui ont des antécédents de tabagisme ".

Bien que des centaines d'études aient démontré l'avantage de l'exercice sur l'abaissement du risque de cancer, en général - en dehors des liens avec les cancers du côlon, du sein et de l'endomètre - la preuve de la plupart des types de cancer a été peu concluante. La principale raison en est que les études n'ont pas inclus suffisamment de personnes.

La nouvelle analyse examine une large gamme de cancers, y compris des types plus rares. Il regroupe des données sur 1,44 million de personnes âgées de 19 à 98 ans des États-Unis et d'Europe qui ont été suivies pendant environ 11 ans, au cours desquelles 187 000 ont développé un cancer.

L'étude définit l'activité physique de loisir comme un exercice que les gens font à leur discrétion - généralement pour améliorer et maintenir la santé et la forme physique.

Cet exercice comprend des activités modérées à vigoureuses, par exemple la natation, la marche et la course à pied. L'intervalle moyen de temps passé par semaine sur cet exercice dans l'étude était de 150 minutes d'activité d'intensité modérée, soit environ le minimum recommandé aux États-Unis.

Les professionnels de la santé qui conseillent les adultes inactifs devraient promouvoir l'activité physique en tant que composante d'un mode de vie sain et de la prévention du cancer.

Dr Steven C. Moore

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