L'incertitude est plus stressante que la douleur, disent les neurologues


L'incertitude est plus stressante que la douleur, disent les neurologues

"La peur est meilleure que la peur. La peur est un voyage, un voyage terrible, mais le chagrin est au moins arrivé". Donc, dit le Père Vincent dans "Cry, the Beloved Country", le célèbre roman d'Alan Paton sur l'Afrique du Sud.

Quel chemin à parcourir? Ne pas savoir que le résultat peut être plus difficile que le résultat lui-même.

Maintenant, des recherches publiées en Nature Communications Suggère que savoir que quelque chose de mauvais va se passer est mieux que de ne pas savoir si cela se produira ou non.

Les résultats montrent qu'une petite possibilité de recevoir un choc électrique douloureux entraîne des personnes plus stressantes que de savoir avec certitude qu'un choc a été sur le chemin.

Des chercheurs du University College London (UCL), au Royaume-Uni, ont enrôlé 45 bénévoles pour jouer à un jeu informatique, ce qui a transformé les roches sous lesquelles les serpents pourraient se cacher.

L'objectif était de deviner s'il y aurait ou non un serpent. Le passage d'une roche avec un serpent en dessous a conduit à un petit choc électrique sur la main.

Au fur et à mesure que les participants se familiarisaient davantage avec le jeu, les chances d'un rocher particulier hébergeant un serpent ont changé, ce qui a entraîné une fluctuation des niveaux d'incertitude.

Les niveaux de stress correspondent aux niveaux d'incertitude

Un modèle informatique élaboré a mesuré l'incertitude des participants selon lequel un serpent se cacherait sous n'importe quelle roche spécifique.

Pour mesurer le stress, les chercheurs ont examiné la dilatation des élèves, la transpiration et les rapports des participants.

Plus les niveaux d'incertitude sont élevés, disons les résultats, plus le stress est fréquent. Les moments les plus stressants ont été lorsque les sujets ont eu 50% de chance de recevoir un choc, alors que 0% ou 100% de chances ont causé le moins de stress.

Les personnes dont les niveaux de stress étaient en corrélation étroite avec leurs niveaux d'incertitude étaient meilleurs pour deviner si elles recevraient ou non un choc, ce qui suggère que le stress peut nous aider à juger de la dangerosité de quelque chose.

L'auteur principal Archy de Berker commente:

Il s'avère qu'il est bien pire de ne pas savoir que vous allez avoir un choc que de vous connaître définitivement ou non. Nous avons vu exactement les mêmes effets dans nos mesures physiologiques: les gens souillent davantage et leurs élèves grandissent lorsqu'ils sont plus incertains.

Alors que beaucoup de gens trouveront le concept familier, c'est la première fois que la recherche quantifie l'effet de l'incertitude sur le stress.

Co-auteur Dr. Robb Rutledge note que les personnes qui postulent pour un emploi seront normalement plus détendues s'ils savent qu'elles vont ou n'obtiendront pas le travail. "Le scénario le plus stressant, dit-il, c'est quand vous ne le faites pas vraiment C'est l'incertitude qui nous rend anxieux."

Le stress: une stratégie de survie?

Le Dr Rutledge souligne que le même principe s'applique si une personne attend des résultats médicaux ou des transports retardés.

  • Les symptômes du stress incluent l'impuissance et la difficulté à prendre des décisions
  • Le stress peut vous aider à développer des stratégies d'adaptation à la vie
  • Pour minimiser le stress, bien manger, rester actif et éviter les drogues et l'alcool.

En savoir plus sur le stress

L'auteur principal, le Dr Sven Bestmann, explique que la vie moderne implique de nombreuses sources potentielles d'incertitude et de stress, mais elle fournit également des moyens de les traiter.

Un exemple d'outils modernes de réduction du stress comprend des informations en temps réel du type disponibles par les applications de taxi, ce qui peut réduire les niveaux de stress en suivant l'emplacement du taxi, ce qui donne à un client en attente la possibilité de calculer à quelle date il arrivera.

Des études antérieures ont suggéré que l'incapacité de contrôler une situation joue également un rôle.

Mais le stress n'est pas un phénomène nouveau; Et tandis que la pensée actuelle se concentre principalement sur l'impact négatif du stress, il peut y avoir des avantages aussi.

Dans l'expérience, ceux qui ont connu le plus grand stress à des moments de grande incertitude ont également été mieux en mesure de juger si une roche particulière cachait ou non un serpent.

Les chercheurs notent que, en termes d'évolution, le fait que les réponses au stress sont en corrélation avec l'incertitude environnementale suggère que le stress peut contribuer à la survie.

"Des réponses appropriées au stress", explique le Dr Bestmann, "pourraient être utiles pour apprendre des choses incertaines et dangereuses dans l'environnement".

Medical-Diag.com A récemment signalé que le stress avant la grossesse peut affecter le poids à la naissance.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie