Le vieillissement survient plus rapidement avec une mauvaise alimentation et aucun exercice


Le vieillissement survient plus rapidement avec une mauvaise alimentation et aucun exercice

Un régime malsain et le manque d'exercice peuvent accélérer le vieillissement des cellules sénescentes, ce qui entraîne une accélération des maladies et des conditions habituellement observées chez les personnes âgées, selon les résultats de la recherche publiés dans Diabète .

Ignorer les facteurs modifiables peut accélérer les maladies liées au vieillissement.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obésité affecte 34,9% des adultes aux États-Unis, soit 78,6 millions de personnes.

L'obésité augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète de type 2 et de certains types de cancer, qui constituent une des principales causes de décès évitable.

Le Dr Nathan LeBrasseur, Ph.D., du Robert and Arlene Kogod Centre sur le vieillissement à la clinique Mayo, et ses collègues ont voulu savoir si l'exercice pourrait empêcher l'accumulation de cellules sénescentes prématurées et le dysfonctionnement métabolique causé par un régime alimentaire rapide.

Ils ont testé leur hypothèse sur les souris.

Un groupe a consommé un «régime alimentaire normal et sain» et l'autre groupe a reçu un «régime alimentaire rapide» consistant en des aliments riches en gras saturés et en cholestérol plus les boissons sucrées.

Le régime alimentaire rapide vieillit les cellules sénescentes, mais l'activité réduit le risque

Les souris sur le régime alimentaire rapide ont connu des changements malsains dans le poids et la composition du corps. Leur masse grasse a presque triplé sur une période de 4 mois.

La plupart des graisses accumulées dans la section médiane du corps, autour des organes internes - un phénomène déjà associé à un certain nombre de maladies liées à l'obésité.

D'autre part, lorsque les mêmes souris ont commencé à faire de l'exercice, leur santé a commencé à s'améliorer de manière significative.

La moitié des souris, que ce soit sur des régimes sains ou malsains, avaient accès à une roue à exercice.

Les deux groupes ont bénéficié de l'exercice, mais ceux du régime alimentaire rapide ont gagné moins de poids corporel et de masse grasse que les consommateurs de restauration rapide qui n'ont pas exercé. Ils étaient également moins susceptibles de développer des cellules sénescentes.

Ceux qui mangeaient de la restauration rapide et n'éprouvaient pas d'accumuler plus de cellules sénescentes, augmentant leur risque de troubles cardiaques et métaboliques.

Les chercheurs croient que les résultats fournissent des preuves que la mauvaise alimentation et le manque d'exercice peuvent accélérer le vieillissement, non seulement à un niveau cliniquement observable, mais aussi au niveau biologique et cellulaire.

Dans la vidéo suivante, Dr. LeBrasseur décrit l'expérience et les résultats:

Le Dr LeBrasseur, qui est également l'auteur principal, dit: «Certains d'entre nous pensent que le vieillissement est juste quelque chose qui nous arrive et c'est juste un sort prédestiné, et à l'âge de 65 ou 70 ou 80, j'aurai La maladie d'Alzheimer et les maladies cardiovasculaires et l'ostéoporose ".

Cependant, il dit que l'attention portée aux facteurs modifiables, tels que l'alimentation saine et l'exercice, peut aider.

Il souligne:

Cela ne signifie pas que nous devons être des coureurs de marathon, mais nous devons trouver des moyens d'augmenter nos niveaux d'activité habituels pour rester en bonne santé et prévenir les processus qui stimulent le vieillissement et les maladies liées au vieillissement ".

Les chercheurs exhortent les gens à se rappeler que même s'ils semblent être en bonne santé à la mi-vie, la biologie qui sous-tend le processus de vieillissement est au travail.

Medical-Diag.com Récemment signalé que l'exercice peut réduire le risque de maladie d'Alzheimer.

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