La méditation est une pratique de l'esprit et du corps qui a longtemps été utilisé pour générer calme et relaxation physique. Maintenant, une nouvelle étude suggère que les femmes qui ont des biopsies de cancer du sein devraient utiliser la méditation, car elle réduit l'anxiété, la fatigue et la douleur.

Méditer lors d'une biopsie du sein peut réduire la douleur, l'anxiété et la fatigue, disent les chercheurs.

Les chercheurs, du Duke Cancer Institute de Durham, en Caroline du Nord, publient leurs résultats dans le Journal du Collège américain de radiologie .

Une biopsie de sein n'est pas agréable, pour dire le moins. Il s'agit d'enlever le tissu mammaire pour l'examiner pour détecter les signes de cancer du sein, et les femmes qui subissent cette procédure subissent souvent de la douleur pendant et après.

"Les patients qui souffrent de douleur et d'anxiété peuvent se déplacer pendant la procédure, ce qui peut réduire l'efficacité de la biopsie, ou ils peuvent ne pas adhérer au dépistage et aux tests de suivi", explique le Dr Mary Scott Soo, auteur principal de Duke.

Selon les National Institutes of Health (NIH), des études antérieures ont montré que la méditation peut réduire la tension artérielle et même réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS).

Medical-Diag.com Récemment rapporté sur une étude qui a suggéré la méditation attentionnelle peut apporter un plus grand soulagement de la douleur qu'un placebo.

Et d'autres recherches suggèrent que la méditation peut changer physiquement le cerveau et le corps, améliorer de nombreux problèmes de santé et promouvoir des modes de vie sains.

La méditation «une bonne alternative aux médicaments dans ces paramètres»

Pour mener leur étude, le Dr Soo et ses collègues ont randomisé 121 femmes qui avaient besoin de biopsies mammaires en trois groupes: la méditation guidée, la musique et un groupe de contrôle des soins standard.

Au cours de la biopsie, les femmes du groupe de méditation ont écouté une «méditation audio-enregistrée, guidée et aimante», qui a porté sur l'acquisition d'émotions positives et la libération de négatifs.

La vidéo ci-dessous illustre la méditation guidée utilisée dans l'étude:

Pendant ce temps, les femmes du groupe de musique écoutaient de la musique relaxante, qui était un choix de jazz instrumental, de piano classique, de harpe et de flûte, de sons naturels ou de musique du monde. Le groupe témoin a reçu des mots de soutien de l'équipe de biopsie.

Avant et après la biopsie, les patients ont rempli des questionnaires qui ont mesuré leur nervosité et leur anxiété, classé leur peine de biopsie de zéro à 10 et évalué leur sentiment de faiblesse et de fatigue.

Les résultats ont montré que les femmes dans les groupes de la méditation et de la musique ont signalé des réductions de l'anxiété et de la fatigue beaucoup plus élevées après la biopsie par rapport au groupe témoin, ce qui a révélé une augmentation de la fatigue.

En outre, les femmes du groupe de méditation ont connu une douleur significativement plus faible pendant la biopsie, par rapport aux femmes du groupe de musique.

"Les biopsies à l'aiguille guidées par l'image pour diagnostiquer le cancer du sein sont très efficaces et réussies", explique le Dr Soo. "Mais l'anxiété et les douleurs potentielles peuvent avoir un impact négatif sur les soins aux patients".

En ce qui concerne leurs résultats, le Dr Soo ajoute:

"L'écoute de la méditation guidée a entraîné une diminution significative de la biopsie pendant la biopsie de la tête guidée par imagerie, et la méditation et la musique ont réduit l'anxiété et la fatigue du patient.

Il y a des approches médicales à ce sujet - fournir des médicaments anti-anxiété - mais ils calment les patients et exigent que quelqu'un les conduise à la maison ".

Parce que la méditation est une approche simple et coûteuse, elle dit que "pourrait être une bonne alternative dans ces paramètres".

Dr. Soo et ses collègues espèrent voir leur étude élargie dans un essai multi-centre pour déterminer si les résultats peuvent être généralisés dans d'autres paramètres.

Medical-Diag.com Ont déjà étudié comment la méditation peut bénéficier à la santé.

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