Le sommeil de poisson pendant la grossesse augmente la taille du cerveau du bébé


Le sommeil de poisson pendant la grossesse augmente la taille du cerveau du bébé

L'effet du régime sur l'enfant à naître n'est pas seulement un domaine d'étude essentiel, mais il est aussi incroyablement complexe. Une étude récente se penche sur les mécanismes derrière les acides gras oméga et le développement du cerveau foetal.

Une nouvelle étude montre que la consommation du bon ratio d'acides gras essentiels est essentielle pendant la grossesse.

L'importance du régime pendant la grossesse est claire et ne nécessite aucune explication approfondie.

Au fur et à mesure que le bébé se développe, il doit avoir accès à toutes les composantes nécessaires pour construire un humain fonctionnel entier.

Parce que le développement du cerveau est largement complété pendant son séjour dans l'utérus, l'impact de tout déficit alimentaire est susceptible d'être plus important que pour les autres organes.

Une étude récente réalisée à l'École de médecine de l'Université de Tohoku au Japon a examiné le rôle des acides gras alimentaires - oméga-6 et oméga-3 - chez les foetus en développement de rats.

L'importance des acides gras oméga est bien documentée, mais cette dernière étude, menée par le professeur Noriko Osumi, a profité des mécanismes spécifiques impliquant des acides gras pendant le développement du cerveau de l'embryon.

L'importance des acides gras oméga-3

Les oméga-3 et les oméga-6 sont appelés acides gras essentiels car ils ne peuvent pas être générés par le corps lui-même; Ils doivent donc être pris par le régime alimentaire.

Les rôles des huiles oméga dans le corps comprennent le stockage de l'énergie, le transport de l'oxygène, le fonctionnement des membranes cellulaires et la régulation de l'inflammation.

Les huiles oméga-3 se trouvent principalement dans les poissons marins. Les formes les plus courantes sont l'acide docosahexaénoïque et l'acide eicosapentaénoïque. Aux États-Unis, en raison du niveau relativement faible de poisson dans l'alimentation, ces huiles ne sont souvent pas consommées en quantités suffisantes.

Des recherches antérieures ont démontré l'importance de l'oméga-3 pendant la grossesse. Il joue un rôle dans la détermination de la durée de la gestation et dans l'élimination de la dépression avant et après la naissance.

Les huiles oméga-3 ont également montré qu'ils augmentent le taux de croissance du cerveau chez le fœtus et tout au long de la première année de vie. Ces huiles sont particulièrement importantes dans le développement de l'oeil. Les fœtus animaux dépourvus d'oméga-3 montrent des changements visuels et comportementaux marqués qui ne peuvent être corrigés par des régimes sains après la naissance.

Ratio oméga-6 / oméga-3

Le professeur Osumi et son équipe ont voulu regarder l'effet d'une modification des rapports des huiles oméga. En alimentant les rats enceintes, un régime riche en oméga-6 et pauvre en oméga-3, ils ont simulé les rapports trouvés couramment dans les régimes alimentaires dans le monde aujourd'hui.

L'oméga-6 est plus souvent trouvée dans les huiles de graines, et l'oméga-3 se trouve presque exclusivement chez les poissons.

Une fois que les mères de rat ont accouché, l'équipe a constaté que les cerveaux de la progéniture avec les régimes pauvres en ions oméga-6 / oméga-3 étaient significativement plus petits que ceux dont la mère avait consommé une alimentation plus équilibrée avec des quantités égales de 3 et 6.

Fait intéressant, et peut-être inquiétant, si nous voulons extrapoler les résultats, la progéniture de rat subissant les rapports alimentaires divergents dans le ventre a également montré des changements de comportement émotionnel.

La progéniture des mères oméga-3 faible a montré une anxiété accrue à l'âge adulte, en dépit d'avoir reçu une alimentation saine dès la naissance.

Changements basés sur l'Oméga

Des déficits similaires ont été démontrés dans des études antérieures, mais le Professeur Osumi et ses collègues ont profité des mécanismes derrière les résultats pour voir quels changements spécifiques ont eu lieu lors du développement du cerveau fœtal dans de telles conditions.

L'équipe a effectué la première mesure complète des métabolites lipidiques dans le cerveau en développement; Ils ont identifié que les métabolites des huiles omega sont des régulateurs essentiels des cellules souches neurales - les cellules qui se développent en cellules du cerveau à part entière.

Dans les rats avec des régimes plus lourds sur les oméga-6 que 3, les cellules souches neurales se développent plus rapidement, à leur détriment. Les résultats, publiés dans le journal Cellules souches , Montrent que les niveaux accrus d'oméga-6 produisent une augmentation des oxydes oméga-6. Ces débris d'oméga provoquent un vieillissement prématuré des cellules souches neurales du fœtus.

Les auteurs de l'étude concluent:

Ces résultats fournissent des preuves convaincantes que l'excès de consommation maternelle d'oméga-6 combiné à l'apport insuffisant d'oméga-3 provoque un développement anormal du cerveau qui peut avoir des effets durables sur l'état mental de la progéniture ".

La recommandation générale est que l'oméga-6 et l'oméga-3 devraient être consommés à un ratio 1: 1, mais il n'est pas rare que certains régimes américains soient aussi faussés que 16: 1. Une peur générale de l'empoisonnement au mercure est souvent citée comme une raison pour réduire la quantité de poissons marins consommés.

En raison de cette préoccupation réelle, la recommandation pour les femmes enceintes de la Food and Drug Administration des États-Unis est de 8-12 oz de poissons par semaine.

Cela maximise l'influence positive de l'oméga-3 et minimise le risque de préoccupations liées au mercure.

Medical-Diag.com A récemment couvert une étude montrant que l'oméga-3 peut aider à prévenir la polyarthrite rhumatoïde.

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Section Des Questions Sur La Médecine: La santé des femmes